PMDD・通院とご褒美〜ラーメンうま！〜
9/4(水)
🕙10:00
今日は朝からすごく調子がいい。
焼肉を食べたから若干胃もたれしているけれど、
エネルギーに満ち溢れてる。
お肉のおかげかな？？
彼を駅まで見送って、
ジムに行った。
帰ってきて一通り家事を終えてもまだまだエネルギーに溢れてる。
午後の通院(片道3.6km)も余裕で歩いていけそう。
数日前まで本当にしんどくて寝込んでいたのに、
なぜ急に元気になったのかわからない。
🕒15:00
ものすごい眠気に襲われて3時間くらい寝てた。
ジエノゲストを飲み始めてからお昼過ぎが猛烈に眠い。
ご飯を食べていても食べていなくても、
眠くなる。
活動量に関係なく毎日眠たくなるから
だんだん慣れてきた。
🏥16:00 通院
ミレーナをやめてジエノゲストに切り替えたことを伝え、これからくるPMS期まで様子を見ましょうとのこと。
メンタル終わってる時用の頓服がなくなって、
なくても大丈夫か心配だけど
今後の楽しいことを考えて乗り越えたい。
🕖19:00
今日はずっと前から食べられる日を楽しみにしていた、カップ麺を食べます！
コンビニで見つけて買ったものの、
「体質改善」をはじめて食べ物に対する心を病んでしまって、
大好きだったジャンクを気持ち悪いと思うようになったり、
食べ物の匂いが受け付けれなかったり、
新しい薬で生理痛が続いたり……。
なんだかんだで1.2ヶ月食べれていなかったこの子を今日ついに食べます！
理由は食べたいと思えたから🍜🍜
今日は朝からジムに行けたし、
病院の帰りもたくさん歩いた。
ものすごくお腹が空いていて、
味の濃いものを食べたい気分。
これは！今日なら！
カップ麺を美味しく食べられる！
そう思って、
ついについについに食べられた！！！！
嬉しい！！！！！！！！
お味は辛さが全然物足りなかったけど、
ラーメンを美味しい、
食べたいと思える私に戻れたことが嬉しい！
明日からはまた節制してダイエットを頑張りつつ、たまにご褒美でラーメンも食べちゃうぞ！
ご飯🍚
朝:オートミールパンケーキ
昼:inゼリー
夜:カップラーメン🍜🎉・アイス
運動🏃♀️
朝:寝起きのストレッチ・自転車1時間
スクワット30回×2・二の腕痩せ
運動後のストレッチ
夕方:1万歩あるく
夜:リンパ・ふくらはぎストレッチ
二の腕痩せ
寝る前のストレッチ
頓服💊
イブプロフェン100mg:1錠