土曜雑感 vol.180～本日のテーマは「100万歩到達」です
運動習慣として続けているウオーキング。年頭に年間歩数目標を１００万歩に設定したのですが、先日この数字をクリアしました！ ２０２３年に続いて２年連続の１００万歩達成です。
年間１００万歩というのは、月換算にして毎月１０万歩のペース。１２０万歩ではないかと思われるでしょうが、熱中症のリスクがある真夏は歩けないので、７～９月は３カ月で１０万歩にしています。
今年は月１５万歩に届いた月もあったほど、歩数は順調に伸びていきました。鬼門である真夏も８月に２万歩稼げ、３カ月トータルは１５万歩に上方修正しましたが、これもクリアしました。
１０月に入った段階で、１００万歩が秒読みとなっていましたが、先週初めは雨降りが続いたため３日間休止。「晴れた日に諏訪湖畔を歩いて１００万歩をクリアしよう」と、満を持していたわけです。
１０月１０日にその日がやって来ました。久しぶりの晴天に恵まれ、諏訪湖の釜口水門をスタート・ゴールに７６００歩ウオーキングし、歩いている途中で１００万歩に到達したのです。
１０月１０日といえば、前回の東京オリンピックが開幕した日で、かつては体育の日の祝日。偶然ですが、ウオーキングの年間目標到達にふさわしい日じゃないですか（笑）
１００万歩の年間目標をクリアしたことで、今年のウオーキングを終えるわけではありません。あと２カ月半以上残っていますが、かと言って目標を上方修正しようかという気も無いわけです。
月１０万歩の目標は続けていきますので、まずは毎月その数字を目指していくつもりです。年間トータルでどのくらいの歩数を目指すのか・・・これは地道に積み重ねていった結果なので、あまり考えないようにします。
今日も晴天なので、ウオーキングをしたいと思ってます！
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