私たちにとって最大の恐怖は「自分には価値がない」と感じること

先日、
アメリカのミシガンに住んでいた頃の友人と
数年ぶりにお話をする機会がありまして、
なんだか、嬉しいな、と感じている今日この頃です。

こうして
ZOOMをはじめ、あらゆる技術が進化したおかげで、
こうして世界中の友人や、昔の友人と
時間・空間を越えて、
また繋がれる喜びを感じています。

アメリカに住む
彼女とのやりとりの中や
また日々、私自身瞑想を続けていく中で、

自分の中にまだ微細に残る
「モヤっとした何か」に気づくことがありました。

それは、私たちは、
普段、社会のためや、
誰か（子ども、家族など）のために、と行動したり、

自分の叶えたい何かを「成し遂げるため」に
行動をしているようでいて、

実際の
本当の本当のところは、

「自分を守るため」に行動していることが

ほとんどなのではないかな、ということ。

あらゆる行動の根本が
「自分を守るため」である、ということ。

たとえは、
子どものため、家族のために、
仕事を一生懸命にしている、とします。

でも、それは、
一生懸命に仕事をして、結果を出すことで、

子どもや家族や周りから
「認められて」「感謝されて」「愛されたい」
が本音の部分だったりします。

これが「良い」とか「悪い」とか、ではありません。

また、
家事をして、家族のために頑張ることも、

それをしていれば、
誰からも「責められないし」
家族からは「認めてもらえるし」
「役に立っていると思われるし」

それによって、自分が「ここにいても良いんだ」と
「安心して過ごせる」が
本音の部分だったりします。

これは例ですが、
あらゆる行動の根本の根本は、

こうして、
「自分を守るため」
「自分の内側」を埋めるため、であることが
多いことに気づくことって大切だと思います。

なぜなら、

私たちは
「これをしないと私は認めてもらえない」という
「恐怖」の中で生きていることに気づくことで、

はじめて、
そうではない「絶対的な安心の中で生きる」とは
どういうことだろうか、と問うことができるからです。

私たちの奥底にある、根本にある「恐怖」

この「恐怖」を感じたくないために
私たちは、毎日
家事をしたり、
仕事をしたり、
友人関係を構築したり、

などなど必死に動いています。

ではこの感じたくない「恐怖」はなにか。

それは「無価値感」。

「自分には価値がない」という感覚。

これを感じることは、私たちにとって最大の恐怖です。

無価値観を感じることは、
自分の存在否定になり、
自分の生きている意味が分からなくなります。

だから
この「無価値感」を感じないように

一生懸命に仕事をしたり、
お母さん業、
嫁業をしたり、
一般的に「良い」と言われるようなことや、
評価をもらえそうなことをして

周りから認められようとしたり、
受け入れてもらおうとしたり、
愛してもらおうと、

します。

でも、そうやって
無価値感を味わいたくないために
一生懸命に仕事をしたり、
相手に尽くしたにも関わらず、

認められなかったり、受け入れてもらえなかったり、
愛されなかった時、

その時、

私たちは絶望します。

「私って価値がないんだ」になっていきます。

「私って生きている意味がないんだ」になっていきます。

その時の感覚は耐えがたいもので、
それは、
大きな悲しみと同時に怒りとなってでてきます。

その怒りは、そのまま相手にぶつけることもありますし、
相手にぶつけられない場合は、
自分自身に怒りをぶつけることになっていきます。

そして、自分で自分に向けた怒りや攻撃は
鬱や神経症となってでてきます。

だから、
周りに認められること、
受け入れられること、
愛されることを

求めるのではなく、

自分で自分を認めて、
受け入れて、愛して、

自分で自分は素晴らしい存在であることを
気づいていくことが、
何より、大切であって
私たちがすべき、たったひとつの「仕事」になります。

それ以外に、
私たちが幸せになる方法はないですし、

多くの偉人や聖者たちも、それを説いています。

そして、
アーユルヴェーダやヨガや瞑想も、
自分を受け入れて、愛していく、
自分は素晴らしい存在であることに気づくための
素晴らしい「ツール」のひとつです。

・いつも忙しくしていしまう
・のんびりができない
・暇が苦手
・得体のしれない恐怖がある
・なんだか虚しい、寂しい
・生きている実感がない、生きる意味がわからない
・何をしたらよいのか分からず焦ってしまう

などなどは

この「無価値感」から来ていることが多いです。

一度、自分の根本の部分、
しっかりと見つめてみてください。

ヨガや瞑想でも良いです、書き出しても良いです。

対話を通して、自分の根本を見ていきたい方などは
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自分の内側にある
怖くて観ることができなかった
「根本」を見つめるきっかけになります。

自分で自分は素晴らしい存在であることを
気づいていくことが、
私たちがすべき、たったひとつの「仕事」です、

そこに気づくこと、
アーユルヴェーダやヨガ、瞑想、そして対話を通して、
やっていきたいですね！

どうぞ素敵な１日を！

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