散歩の重要性

こんばんは！😊✨
今日はどんな一日でしたか？😊💕
餃子を焼きながらスマホを
片手に書いています🥸
（危ないよね。。笑）

今日はおもーい
おもーい
腰を上げて
すすめられた散歩をしてみた。
昨日から散歩はしてるんだけど
昨日は『買い物』を目的にカメラを持って歩いたから散歩を目的としていなかった。
（聴覚過敏ひどいと音も気になるし、怖かったのもある）

今日は『散歩』
ただ歩くの日🚶‍♀️
車沿いを避けてただ歩く。

行きたかった近くの大きい公園まで行けて
家族が多かったから
浮かないかな😮‍💨
変な人と思われたら、、みたいな
自意識過剰な考えも捨ててみて。

自由に歩いて
気の向くまま公園のベンチで
ボーっとして
リサイクルショップみたり
こんなとこにお花屋さんあるのか
と発見したり

家についたら
びっしょり汗💦

なのにサウナ入ったみたいに
身体が整っていて
本当驚いた。。
自律神経が整うってこうゆうことなのかー
と体感できた🫢✨

人の目ばかり気にしていたら
気がつける良いことすらも
見落としちゃうんだな☺️

と思えたので
自由に今の自分を信じて
一個ずつですね👍☺️

いただきまーす笑