mayu.

live on in my heart.. ぼーっとゆっくり時々過集中 よくしゃべる/絵を描いています📝

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久しぶりの気持ち

お久しぶりです♪ mayuです😊✨ 6月から怒涛の日々で、SNSも見なくなりつつ いろいろなことに挑戦しながらも平穏な日々を過ごしています😊 去年の11月に仕事を休職→退職からすぐさま就労移行支援に入所してもう10ヶ月もたちました✨ 時間がたつのが早すぎる。 そして、ここ何ヶ月かで価値観がすごく変化しているのかなぁと感じることが多いです。 7月は1ヶ月変な熱と不安との闘いで 就労移行支援の支援員さんから厳しい指摘も受け プレッシャーで押し潰されそうになりながら 死にも

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    • しょーもない自分をゴリゴリにラップするそんな1日。

      こんにちは！😊✨🌳 気まぐれnote部屋へようこそ🤭🔆 皆様お元気ですか？？ わたしはぼちぼちです✌️ 絵を描くのも好きだけれど ボキャブラリーの少ない感じでも 文章で紡いでパズルみたいに並べて 伝えたくなる時がある。 最近、不確実性という言葉を知った。 不確実性（ふかくじつせい、Uncertainty）とは、話題の事象が確実でないことを指す概念。不完全または不明な情報を含む認識論的状況を指す。日本語としては主に経済学分野で使われ、1978年にジョン・ケネス・ガルブ

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      • 最近のこと

        こんにちは！🔆🌳 久しぶりのnoteへの投稿です☺️💕✌️ 皆様いかがお過ごしでしょうか。✨ noteには、"今"感じたことしか 書かないようにしているので 見てくれている人の中では、凄く変化を感じるかもしれない。 でもそれでもそのままの今を書き残したいと たまに思う。 最近、友達から、過去も今も未来も見てmayuと話してるよって言われてとても嬉しかった。 過去の自分だけ見て話されると今の自分が苦しくなるし。 未来の自分だけ見て話されても、期待とプレッシャーで押しつ

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        • 赤ちゃんのお世話体験のススメ

          こんばんは😊✨ noteは一日ぶり。 昨日は、友達の子どもが4か月で 友達が珍しく SNSで切羽詰まった投稿をしていて 助けを求めていたので 『いく！！いつにするっ！？？！』 って勇気を出したら 会えることになって😊 昨日会いに行ってきました！！！ 乳児期の赤ちゃん（1歳未満の子ども） は体の発育だけではなく、運動面や精神発達も月単位で成長するらしく。 前回会えた時は2か月目の時で。 たったの2か月なのに。 赤ちゃんの体の肉付き、骨の感じが全然しっかりしていて、え！？と思う

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          心が動いた話し

          こんばんは♪ 今日は夜遅くに投稿してみる😊🙌✨ あとは寝るだけ。の状態で。こたつに入りながら、婚約者に餌付けして。。あ。ご飯を温めてあげて。笑 毎週楽しみにしている リエゾンというドラマを見て。。 ふーって息を吐きながら 今日一日できたことの 振り返り🙌👍 今日は久しぶりの就労支援の日。 とても楽しかった。。 自己理解が進んでいるからなのか 自分を大切にしながら 他の方にも目を配ることが出来た日だった。 嫌なことがわかれば、嫌と言えるし。 嫌の言い方もバリエーションが沢山

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          愛されたっていいんだよ

          こんばんは♪ 皆さんは今日はどんな一日でしたか？😊✨💕 私は、通院の日！ 初めて採血もする日だったので ど緊張しながら 診察したけれど 上手く話すこと出来、 おすすめしていただいた 発達障害外来のこともまだ 考え中という話も出来て 先生が数倍優しく感じた🥲💕 その後、友達と合流して ヨドバシやカメラのキタムラ カメラの中古屋さん オールドレンズの専門店 巡って、好きな作例見ながら どんな風に写真を表現したいか カフェで☕️🍰 話しながら、カメラのパンフレットを見返す。 ほ

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          クリエイティブな仕事がしたいんです！！

          こんばんは🌇✨ 今日は久しぶりに就労支援の日。 といっても、週5から週3に減らす為の 面談のみ。 出発する直前までドキドキしながら 『やっぱり週5のままのほうがいいかな』 『私に出来ることなんてあるんだろうか』 『ちゃんとカリキュラムできない。。みんなすごい。』 なんて落ち込んだり 心がザワザワしたり 思い込んだり。笑 1時間半も面談してくださり ありがたい。 最後には恥ずかしい🫣 けれど、障害者雇用で難しいのも承知だし、、、 と思いながら 『本音はクリエイティブな仕事が

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          散歩の重要性

          こんばんは！😊✨ 今日はどんな一日でしたか？😊💕 餃子を焼きながらスマホを 片手に書いています🥸 （危ないよね。。笑） 今日はおもーい おもーい 腰を上げて すすめられた散歩をしてみた。 昨日から散歩はしてるんだけど 昨日は『買い物』を目的にカメラを持って歩いたから散歩を目的としていなかった。 （聴覚過敏ひどいと音も気になるし、怖かったのもある） 今日は『散歩』 ただ歩くの日🚶‍♀️ 車沿いを避けてただ歩く。 行きたかった近くの大きい公園まで行けて 家族が多かったから

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          散歩の重要性

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          スナップ写真🤳&お散歩

          おはようございます😊✨🙌 昨日は井の頭恩賜公園に カメラ友達と、一緒に スナップ撮影やポートレート撮影 してきました🌼 天気も良く お散歩も出来、気持ちも晴れやかになりました😊 思考も整理出来 あっというまに時間が過ぎました☺️ 好きなことを 好きな分だけやるのには 責任とか根気もいるけれど こーゆうのも一気にじゃなく 一つ一つだね😊 友達も障害理解ある人で 沢山いろんな話ができて良かった😊 今の自分を少しずつ好きになろうと思います☺️

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          自信がない＝経験の少なさ

          こんばんは♪ 皆さんは、今日はどんな1日でしたか？？☺️✨ わたしは、良い悪いもなく 自分をジャッジせず ただ事実を書くって📝 受け止めるも大事だなと思う一日でした✨ 今日も自分をぎゅーーー💮です。 Twitterにはその都度その都度 わたしの不安や思考の整理や 挑戦がありのままに書いてるので 見返すと、闘ってるなぁ。笑 と思います笑 昔より ありのままを出すことが 恥ずかしくない。 ジャッジも少しずつしないようには なってるなと感じます✨ 私はできるところ、できないと

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          ちょっと落ち込む自分さえ

          こんにちは！😊♪ 昨日も投稿みてくださり、有難う御座います☺️🌼 いいねや一人でも見てもらえてるのかぁと思うと 書くこと📝してみようって思う。書くことや絵に関しても、描くこと本当に心の拠り所だなぁと感じます。 今日は朝から ブルー😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨 就労支援に行く勇気出ず休んでしまい １２時まで不安に耐えきれず🥲 爆睡。😂 不安時の薬持ってきてね！！🥲 っていいながら 寝ていたらしい笑 それから、就労支援に電話してもらい 面談日も決めてもらいたい、困りごとも

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          焦らず、自分は自分。

          こんばんは！皆さん今日はどんな一日でしたか？ 落ち着いていた日？辛かった日？ 楽しかった日？どんな日だっとしても そうなる自分も自分と抱きしめて いきましょうね！沢山挑戦した自分、してない自分もぎゅーーー💮 わたしは、やっとマイナス思考から抜け出せてきて、堂々と今日は人混みの多い街を歩けた日でした！✨ 2年ぶりくらいにデカい鬱と躁が一緒にきた感じで自信すら失ってました😅😅 開き直って、今日まで就労支援をお休みして やらなきゃいけないことをほっといて お願いをして 自分に時

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          一個ずつ進むこと

          こんばんは！✨ 前回の投稿も呼んでくださった方 はじめましての方も有難う御座います♡ 現在は、携帯販売のお仕事を5年していたのを2022年に退職をし、双極性障害、ADHD、自閉スペクトラム症の治療と自己受容に向けて、障害者手帳の取得をし、障害者雇用を目指し就労移行支援にて社会復帰の準備中です😊✨ 11月から就労移行支援には入所したのですが、1番辛かったのは、『障害』がある生き方をオープンにすること選択して、自分のことを沢山知ることでした。沢山の『出来ない』を自覚し、普通と

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          同じ障害だからといって

          こんにちは！ 前回の記事も人の目を気にせず 勇気を出して書くことが出来て 本当に良かった😮‍💨✨🌼 そして、見に来てくださった方々 本当にありがとう御座います💕 昨日友人に『弱さをさらけ出せて本当に羨ましい』って言われて。 見えないところで必死に人には見せずに 一生懸命生きてる人って多いんだなぁって すごく感じた一日だった。。 弱いところがまったくない人なんていないなぁって話です。 当たり前なことなんだけど。人の気持ちを考えすぎるあまりに、自分の気持ちさえも見失うようであれ

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          同じ障害だからといって

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          障害受容。

          昨日は、心の大掃除日。不安や恐怖や心の葛藤に勝つことが出来た日だった😊🙌✨ 2年前に、双極性障害とADHDを診断されてから、自分が精神疾患や発達障害にかなりの偏見を持っていたことを実感して、そこから本当に毎日毎日つらくて。10年くらい頑張ってきたもの全てを否定された気持ちにもなってたんだけど。やっと障害を受け入れられてる。（どちらも治るものではなく、一生向き合う脳の特性（障害）なので） 昔は、人から『もう頑張るの辞めてください』と言われても辞めようとして安心するとトラウマ

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