「エゴ」の声と、「心」の声。いつもの”逆”をやってみる。

こんにちは。

ピアノ講師、メンタルコーチとして活動しています。
「One Heart」です。

見出し画像は、瞑想アプリ「Meditopia」のメッセージ画像です。

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もうすぐお彼岸だというのに・・・わたしの住んでいる地域では最高気温35℃！！。

日差しが差すし、蒸し暑い・・・。

今年は”秋”あるの？って感じがしている今日この頃・・・。

いつかの”曼珠沙華”。
両親のお墓のある公園では春と秋に真っ赤な曼珠沙華を見ることができます。

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さて今日は、「心の声」について書いてみたいと思います。

最近ふと、思うことがある。

「いつもの、”逆”じゃない？」

こんな声が聞こえてくることがある。
（どこかから聞こえてくるわけではなくて・・・心の声です）

なんとなく、自分の中の「あたりまえ」に
違和感を感じることってありませんか？

たとえば「普通はこうするよね」とか「こうしなきゃダメだよね」みたいな、いわゆる”常識的な考え”に対してモヤモヤすること。

実は、そういう違和感って大事なサインかもしれません。

人それぞれある価値観。
人の数だけある価値観。

そのどれも”ダメ”なものではないけれど・・・。
でも、もしその価値観にしんどさを感じていたり、どうも流れが悪いなーっと思う時は、思いきって”逆”のことをやってみるのもアリです。

たとえば、いつもは「やらなきゃ」と思っていることを、
今日はあえて「やらない！」と決めてみるとか。

逆に普段なら「ムリムリ！」って避けてることにチャレンジしてみるとか。

小さなことでも、ちょっといつもと違う選択をしてみるだけで気持ちが軽くなったり、新しい発見があったりするんです。

違和感があるってことは、何かを変えるタイミングかも。

肩の力を抜いて、エゴの声に振り回されずに、
自分らしい選択を試してみてくださいね。

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例えば・・・、
「アイスが食べたい！」という願望が出た場合。

いつもなら「めんどくさい・・・」とか、
「いま、家にアイスないし・・・」とか、こんな言い訳のような思考がでてくる。

それで、結局「まぁいっか」って、その願望をなかったことにしてしまう。

でも、そんな時こそ、あえて「アイスを食べる」を叶えてあげませんか？

ここでポイントなのが、「面倒だけど・・・」ってところ。

実は、この「めんどう」って、エゴの声なんですよね。

エゴって、心のブレーキみたいなもので、
「抵抗」のエネルギーを出してきます。

でもこれは、本当の”心の声”ではないんです。

ここを勘違いして「面倒だからやらない＝心の声に従った」と思ってしまうと、ネガティブな流れに引っ張られることも。

「面倒だな」と感じる時は、それが思考によるブロックだと気づくことが大切なんです。

そのブロックをちょっと乗り越えてみるだけで、新しい現実を引き寄せられることがあるんですよ。

もし「最近なんだかうまくいかないな」って感じることがあるなら、いつもの自分と逆の行動をとってみるといいと思います。

普段は「また今度」と諦めるところを、今日はあえてやってみる。

エゴの声より、自分の本当の心の声に耳を傾けると、意外な気づきや変化があるかもしれません。

心の声って、実はわたしたちが思うより素直で、シンプルなものだと思うんです。

「アイスが食べたい！」も、そのひとつかもしれませんよ。

✧˙⁎⋆振り返りnote。
”ルーティン”といわれている、「いつもやっていること」から抜けるには・・・。
慣れ親しんだ考えとは？。脳のメカニズムを知り、思考を超えるとそこには本当の”自由”がある。

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普段思考優勢で生きている人にとって、
「心の声」を聞くのはとても大変なこと。

思考（エゴ）の声は心がモヤモヤする。
どちらの声かだんだんとわかってくるかもしれません。

とはいっても、心の声も”ほわーん”とやってくるので、すぐに数秒すると思考が出てきて、「抵抗」を感じるのでそれが「心の声」だと勘違いするかもしれません。

自分の内面に気づくこと。

気づいてあげるだけで、だんだんと「思考の声」か「心の声」かがわかってくる。

”めんどくさい・・・”を超えていこう。

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。