#093 「ちょいムズ」を繰り返す
今日はメンタルと自己成長に効く記事を。
コンフォートゾーンから脱却してラーニングゾーンへ。でも、パニックゾーンへ行かないように。バランスを取って、ココロとカラダの健康をキープすることを意識しながら日々を過ごしています。
若い頃のように無理は効かないのでね。でも現状維持では衰退してしまう。
なので、ちょっと難しいこと、「ちょいムズ」を繰り返していくことがこれからの人生戦略なのかなって思います。「ちょいムズ」は精神科医の樺沢紫苑氏が提唱しています。
今日はいつもは作ることのない、新しい料理にチャレンジしてみました。
バターチキンカレーは生クリームやヨーグルトなど普段あまり使わない材料を使って作りますが、そこまで手の込んだ料理ではなく、割と簡単に出来ました。
息子のために作ったのですが、息子は食べてくれませんでした…。まあいいや。妻は美味しいと喜んでくれました。
本格カレーがマイレシピに追加されました。オレンジ色が見た目もよく、美味しかったです。
こんな感じで、ちょっと難しいことを1日1つだけでいいので、取り入れることを意識していきたいです。