体と向き合きあったら

八ヶ岳の週末は☀️
大雨後の空はお掃除したかのように
スッキリした快晴で🌈
雲がアートのように綺麗でした。

3月から『エゴスキュー』という
自分で体を緩めて骨格を正しい
位置に導く体操の個人レッスンを
受けてます。

1か月間はなるべく
オリジナルメソッドのプログラムを
毎日続けることが大切と
先生から教わりました。

毎日体に意識を向けてると
初めは体が固い、痛い、辛いから

なんか体が少し体が柔らかくなったぞ！

なんか体操後は快適だぞ！

なんか朝のパフォーマンスが
よくなったぞ！

なんか体力がついてきたぞ！

なんか頭がスッキリして
行動が早くなったぞ！

私はルーティンが苦手だったのが
エゴスキューの体操を初めて
2週間は継続できました。

体が快適になっていくと
体が体操を求めるようになる

だか！
朝の目覚めは葛藤である

エゴスキューの体操をやるのか！
やらないか！

頭では体操をした方が
体が楽なのはわかってるが
なかなか行動に移せない。

そんな自分も受け入れよう！