1ヶ月でブラッドピットファイトクラブボディを作る（Day2胸編）

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

現在25名が挑戦中のブラピボディクラブですが、今日でDay2が終了しました！とはいえ、スタートはいつからでもOKです！やり方はnote記事にまとめてますし、質問はLINE＠で受け付けています。

月額1,000円で肉体改造が成功する

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前回のブラピボディ背中編はこちら。記事単体で購入せずに定期購読してください。月に何本も記事を新しく書きますし、流れが分かった方が筋トレの知識がつきます。

トレーニングが楽しい

僕は筋トレおたくではありません。あなたと同じようにしんどい事はなるべくやりたくないです。でも今回のブラピボディクラブは120％しんどいです！（笑）

それなのに、なぜ楽しいのか？

結果が約束されている

結果が出る事が分かっているから、毎日の決められたトレーニング内容と食事内容をこなしていけば、あとはカウントダウンして1ヶ月経つのを待つだけなんです！

効果的で効率的

筋トレに使う時間は1日30分だけです。信じられないぐらい効果的で効率的なんです。ボディビルダーみたいに1日4時間もトレーニングできませんよね？普通に働きながら無理なくトレーニングに割ける時間なんて30分が良いところなんです。僕も一般人だし、あなたも一般人。だからボディビルダーや筋トレおたく、それからアスリートの真似をすべきではないのです。ただある程度の結果を最短で効率良く得たいだけなんですから。

今日は胸のメニューだけお伝えします