長期連載シリーズ　立位でのエクササイズエラー

本日は先月の続きというのことで、”立位でのエクササイズ”について触れていきます。

本日は大殿筋をターゲットとした立位エクササイズの代表格であるスクワットやブルガリアンスクワットについて、代表的なエラーの原因を絡めて解説していきます。