もぉマインドがさぁ〜、な今朝のダイナミック瞑想

おはようございます♪
10時からNPOの理事会があるなか、焦りがありつつ書いてます♪

今朝はまあマインドが騒がしかった
悩みごとの程度により「ねっぱり具合（粘度）」が違う

今朝は「職場の労働組合の副委員長を引き受けるかどうか」てのが、しつこくしつこく、あーしつこくやってきてました

時には完全にそのマインドと同一化してしまってました
まあ以前に比べれば、気づいてそこから抜けるのも早くはなりましたが

抜けるためにはやっぱり「耳をすます」のと「身体に意識を向ける」
これをひたすらに繰り返しました

ほんと面白いくらいに、マインドと同一化すると、外の音は聞こえなくなるし、身体のことを忘れてしまってるんですよね

なんとか第４ステージあたりにはマインドの嵐は過ぎ去り静かになりました

組合のことについては、今日プロセスワークのクラスがあるんで、そこでワークしたいと思います

プロセスワークについてはこちら

葛藤解決labo

さて、理事会の準備に取り掛かります！