身体からエネルギーがわきあがったよダイナミック瞑想

こんにちは

今日は朝起きてダイナミック瞑想前に家族のご飯を作っていたら
出かける用事のある相方が起きてきて「先にダイナミック瞑想やりたい」
というのでお譲りし、子らと朝食を食べ、空腹になった11時過ぎに開始しました

そんな今朝のダイナミック瞑想
週半ばの２連休でストレスが少なかったり
昨日のメンズグループ（ジェンダー・セクシュアリティをテーマに語り合う男たちの秘密の集まりをやってるのです）で癒されたこともあり

軽かったなぁ〜

ひとことで言えばそんな瞑想でした

第４ステージでは
マインドが浮かびあがってくる様子が
よくわかりました

そして第５ステージでは
ふわ〜っと身体の底からエネルギーが湧きあがってくる感覚
があって思わず涙ぐみました

身体全体が
軽く
ゆったりと
柔らかく
しなやかに
力強い
そんなダンスでした

太い字の部分って
自分がこうなりたいな〜っ
ていう質なんですよね
それが体現されたダンスだった
もちろん気持ちよかったです♪

今日はこの感覚をじっくりと味わいたいと思います

では今日も良い1日を♪