マインドがするりと入ってきたよダイナミック瞑想

おはようございます

今朝のダイナミック瞑想は
終始マインドが狡猾に入ってきて
頭のなかを支配する…
そんなことが繰り返されました

もちろんいつものように
周囲の音に耳を傾けて
身体に意識を向けて
てのをやるんですけどね

今朝のマインドは狡猾にそこをすり抜けて
頭のなかに入ってきて
気がついたら支配している

厄介でした😁

たぶん、昨日かなりアタマを働かせてたし
少し…エゴエゴしかったんだと思う💦
まあそんな日もあるよね

なので今朝は瞑想後は歌詞のない曲を聴きながら入浴して
いま（電車のなか）は音楽を聴かずに
周囲のあらゆる音に耳を傾けてます
イヤホンして音楽聴くよりも
いい感じがしたので

では今日も良い1日を♪