昼下がりのダイナミック瞑想は自由なダンスで終わりましたぜ

こんにちは

つぶやきでも書きましたが
今朝は朝食を作ってる間に相方に先を越され…
朝食を食べて空腹になったら始めることに

その間、店舗受け取りにしていた服を取りに行き、ついでにかなり遅めの相方の誕生日プレゼントを買いました

で、家電量販店で新しいiPadを…
触りました😁

で帰ったら13時ちょっと前…
15時には車の定期点検があるので
やや焦りつつ子らに昼飯の指示をして13時過ぎにようやくダイナミック瞑想を開始しました

ちょっと焦ってもいたので
最初はなかなかに落ち着かなかったのですが
徐々にいい感じに♪

第3ステージ（ジャンプ）では
身体が中空の竹のようにからっぽになって
音が響き渡るような感じでした✨

第4ステージ（サイレント）では
最初よだれが口から出そうとか、汗が頬をつたうとか、細かいことが気になるマインドがありましたが、より広い範囲にぼんやりと意識を広げることで落ち着きました

第5ステージダンスでは
なんかいつもより広いスペースを使い
いつもと違うパターンの動きがはいったり

あ～自由だなぁ～✨

という感じとても心地よかった～♪

では今日の残りも良い一日を♪