【食事記録】新鮮な食材に囲まれて暮らすこと【日記】
今朝目覚めると体が重く
胃もなんとも気持ち悪い
昨夕は8時過ぎまで仕事の打ち合わせで来客があり
食事を食べたのが9時過ぎだった
お風呂に浸かり
それでも11時30分には就寝したのだけれど
体重は400gの増で済んでいたけれど
こんな日が続くのは嫌だな
姑の介護や父の入院～終末期
それらが重なり
生活のリズムは乱れていたし
食事もとれるときに取る状態だった
摂取カロリーが少ないから痩せるわけでもなく
食べ過ぎているから太るわけでもない
健康的な生活を送ると
自ずと体調が良くなり
身体もベストの状態へとなろうとするのかもしれない
そんなことを考えながらの朝食
バナナとチーズとコーヒー
外勤のついでに
お魚屋さんと
八百屋さんに寄って
なんてみごとなアスパラガス
採れたてなので
生のまま糠床にいれてみたのだ
どうなるかな～～～
糠床には入りきらないので
これから数日はアスパラ三昧
この二店舗が入っているのが⇑の新冠キッチン
他にお肉屋さんと
手作りパンとケーキのお店が入っている
帰宅後の昼食
いただき物のツブご飯
実は今日の予定は
消費期限の迫ったこれをおやつにいただくため
昼食はたんぱく質と野菜で済ませようと思っていたのだけれど
糖質三昧になってしまった
これから数日
生活のリズムを整えて
健康的な日常にしよう
この近辺は過疎化が進んでいて
田舎だけれど
こんな新鮮な野菜や
お魚がある
美味しいパンの原料になる
ミルクやバターもある
健康な放牧豚も黒毛和牛だってあるのだ
裸足で足れ回れる公園や
散歩できる海岸
渓流釣りの出来るきれいな川がある
これに空港と
リニアモーターカーの走る経路と
大学があると最高なのだけれどね
三密なんてどこにもない「疎」だらけだ
もっと疎に暮らそうではないか
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