朝のルーティン瞑想生活100日！
アプリ使っての瞑想が、連続100日になった。
100日続けて瞑想……。
瞑想＝なにもしない、なにも考えない＝生産性ゼロ
なのになぜ、googleもAPPLEも瞑想にはまったのか。
とか、瞑想しながら考えたりしている。
わたしにとって瞑想は、朝のルーティンのひとつ。
といっても、ストレッチポールにのって５分間。
そして終わったら、ストレッチポールから降りて、
そのままコンディショニング。
足首回し、ふくらはぎと膝裏のリンパ流し、股関節。
そして、５時になったらジョギング。
6kmぐらい走って、ストレッチやって、
部屋に帰ってシャワー。
6時30分からclubhouseで黙読会。
オンラインでつながったまま、
それぞれで選んだ本を黙って読んで、
7時20分から10分間、内容のシェアとか雑談。
ミーニング・ノート書いて、
note書いて、
語学やって、
9時、仕事がスタート。
ほぼ毎日、こんな感じ。