「瞑想」がちょっとしたマイブーム。
最近、朝のルーティンに坐禅を加えている。
といっても、5分だけ。
足の組み方も、
しっかりと両足首を太ももの上にのっける結跏趺坐ではなく、
ハーフサイズの半跏趺坐。
アプリのガイドで呼吸を整え、
ただただ座って瞑想する。
朝にこそ自分と向き合う。
To Do管理はやっても、心の管理（メンテナンス）は忙殺されている日々の中で向き合う余裕がないものです。
吉里吉里の吉祥寺で朝から坐禅体験、
そのあと大槌のますとの湯でサウナ。
サウナ仲間と一度やったことがあるが、
ココロもカラダも整える。最高だった。
