11/20 今日は、充電日。

なかなか厄介な病気だ。
良い日が続いて、維持できるよう試行錯誤していても、どーんと落とされる。

はい、限界超えました、エネルギーを蓄えましょう。

との指令が降りてくる。

食べて、座って、ぼーっとして、また寝て。
そんなふうに過ごすので精一杯な一日。
ただ生きてる、みたいな感じ。
活字を読むのも疲れるので、大好きな読書も進まない。
仕方がない。

こういう日は、イキイキとしている人を見るとネガティブ思考が加速することが分かった。
私なんて…。私はもうだめかも…。

そうなってしまうから、充電がたまるまでは自分で自分をそっとしておくのが良さそうだ。

まだまだ。まだまだ。
ゆーっくり、行こう。

朝までぐっすり眠りたい🌼