10/28 思考の掃除機が欲しい。

感情の処理の仕方が分からない。

一進一退。波はある。
それに動じることなく辛抱する。

そんなことは分かっているのに…。
でも、脳がもたらす感情に心は反応してしまう。
それを鎮める作業はすごく大変。
だからやっぱり、辛い。

自分で自分がよく分からない。
「辛い」に苛まれているのか、自らつくり出してしまっているのか。
そんなふうにも悩む。

考えすぎかもしれない。
今日はいつものように詳細に掘り起こして書くのはやめておく。

今日の良かったことは…
それだけは探しておきたい。

それは、
今週やりたい仕事の下準備ができたこと。
大好きな金木犀の香りを感じられたこと。

だから、今日もいい日だった。

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◎睡眠日記
眠いはずだったのに、布団に入ると覚醒。
たぶん、ほぼ寝ていなかっただろう。
これは何とかして改善したい。

明日は、また明日🌼