朝早く起きるための起こし愛

おはようございます。
コロナウィルスによってstay home週間が続いている方が多くおられると思いますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
生活リズムは崩れていたりしないですか？
と言いますのも、筆者本人が生活リズムの乱れを大きく感じているからです.....。

やはり人に会わずに家で作業が進められるとなるとだんだん怠惰になっていくのが人の常。
夜遅くまでスマホをいじったり、動画を見てしまったりしているうちに、だんだん朝起きるのが遅くなり、いつのまにか生活リズムが大きく乱れてしまっていました。
しかし、このstay home週間のおかげか、せいか、生活リズムが乱れても人に影響を及ぼすことがほぼないという状況。
自分次第でどうにでもなってしまうのです。
楽な分だけ恐ろしい状況....。
だんだんと「この期間が明けても普通の生活ができるのだろうか。もうもとの生活に戻れないんじゃないか」という不安が出てきていました...。

そんな折、最近友達と話している中で、「この期間に朝活をやり始めて充実した生活を送っている」という話が...。
その話を聞いているうちに

やっぱりこのままではいけない！！！

と強く思うようになりました！

しかし、人というものは一度低きに流れてしまったら戻るのがとても困難極まりない生き物。
心は願ってもなかなか体が言うことを聞いてくれないのです。
そんな時に重要なのが

協力できる友達！

一人ではできないことも友達と一緒にやってみるとできるようになることがありますよね。
その場にいた他の友だちも「やっぱり朝早く起きて1日を過ごすのが良いよね...」という話に。
そこで、その時にいた友達と

まずは起きた時間をグループLINEで連絡しあおう！

ということになりました。

次の日から早速実践しているのですが、やはり人に自分の醜態をさらす状況に陥ると「ちゃんとやろう！」という心が生じるもので、今までの生活が嘘のように朝早く起きれるようになりました笑
1日の中でやることも朝に計画を立てながら、少しずつ有意義にも過ごせるように。

まだまだ始めたばかりで、時に遅く起きてしまい、一人恥ずかしい思いをする状況もありますが、それが上手い具合に治療となって、少しずつ生活リズムが改善されてきています。

最近聞いた話によると、人がある良いことを習慣化させるためには、続けて60日やってみることが必要とのこと。

この期間がいつまで続くかはまだわかりませんが、友達と助け合いながら、生活リズムを改善させ、「朝活」を通して有意義な生活に挑戦していきたいと思ってます😃