少しずつ回復してくから無理せずにいこう、が1番安心する。

自分は鬱病だ。最近は会社の人間関係がキツすぎて適応障害に似た症状が多発し、部署異動させてもらえることになった。
そんな自分に向かって新しい担当の人や上司が言ってくれた言葉、「少しづつ回復してくから無理せずにいこう。｣

タイトルみたいなことを言われる時期が1番安心できて、何もしないことに対する罪悪感がなくなる。｢無理せず、つまりは無理やり頑張らなくていい状態｣を推奨されているし、その状態を維持することで今より確実に幸せに近づける。周りが理解してくれている。

鬱の症状が薬で全部抑えられて元気な時より｢安心感｣という観点ではスコアは高いと思う。元気な時は(また何かあった時下がってしまうだろうか)という不安が時々首をもたげる。

きっと適応障害気味なのが治って、元気になれば今書いているようなことは思わない気がする。今だけの気持ち。