ジャーナリング・書く瞑想
やりたいことをしていい。
やりたいことを、とことんやる
やめたくなったら、やめる
やりたくなったら、やる
わたしの日々の練習です。
なんだかとても嬉しくなります。
今朝は『ジャーナリング』『書く瞑想』ワードにヒット⚡️
おもしろそうなAIジャーナリングアプリを見つけた👀ワクワク感。
毎朝、起きた時に思ったことや感じたことをテキスト入力。
AIが情報分析して、感情の揺れ動きをグラフ化してフィードバックしてくれる。
AIが思考と感情をどう分析するのか…おもしろがってやってみます✨
一方で、電子機器から離れて紙に手で書くというのがジャーナリングの効果はあるという。
紙とアプリの併用
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#msあーすへようこそ
@msearthk
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