お子さまとご一緒に！ご自宅で簡単に！「立ち方測定」

新型コロナウィルスの外出自粛のため、お家でお子さまと過ごす時間が増えていることと思います。

先日、お世話になっている『うごきのクリニック』の後藤先生より親子でご自宅で簡単にできる「立ち方測定」を教えていただきました。

皆さまは、『正しい立ち方』で立っていらっしゃいますか？
正しい立ち方とは、「身体に負荷のかからない立ち方」ということです。
それでは、早速簡単に調べることができる「立ち方測定」をご紹介します。

まず、ふたりひと組になります。
次に、測定される方は、足を肩幅に開き、まっすぐ立ってください。
測定者は相手の肩に両手を乗せ、下方向に力を入れます。重力と同じ方向ですね。

この時、測定される人は身体に力が入らず、足裏全体に圧がかかれば、正しく立っています。腰が反ったり、膝が曲がったなどバランスが崩れた人は、正しく立っていません。

立ち方は、運動能力の基本です。そして、『お母さん、お父さんも一緒に学ぶことで、子どもの運動能力は飛躍的に伸びます。』と後藤先生はおっしゃっていました。

ご家族で過ごすお時間の中で、『立ち方測定』を楽しんでいただけましたら幸いです。

MSD株式会社　増田 勇樹

うごきのクリニック
「どうして運動がうまく出来ないのか。」「どうして記録が伸びないのか。」「どうして腰痛になりやすいのか。」こんな悩みや疑問の解決方法を、皆さんと一緒に考えるのが「うごきのクリニック」です。
子供から高齢者まで、全ての世代が必要としている、正しい姿勢と正しい動作を提供しています。慶応大学医学部生の陸上部に教えてきた３０年間のメソッドを元に、「子供達には全員が均一に足が速くなるプログラム」、「高齢者には１００歳まで歩ける正しい動作のプログラム」などを提供しています。