24-4. 「やることになったことは、自分が望んでいることだよ」
安定期にも入りまして、もうすぐ妊娠18週なのですがいまだにゲーゲーレンゲーでしてね…。
これはもしかしたら体に集中できてないんじゃないか？と思い、朝のヨガ＆瞑想を再開しました！
わたしの朝は、いかにラクして自分をいい状態にもっていくかを追求し、たどり着いたモーニングルーティン(おしゃれではない)から始まります。
目覚めてすぐ、枕元に置いている小さな懐中電灯とノートを枕元に引き寄せ…
隣で寝ている娘を起こさないようにしながら、布団に入ったまま、モーニング・ページを書きます。布団に入ったまま書くのがポイントで、布団から出ると…なんか書けないんですよ。。
▼モーニング・ページとは、朝に思考を書き落とす作業です✍️
これがないと私の1日は、頭の中にゴミがたまったままで終わります。。🗑️
そして、朝食をつくって、洗濯を回し、娘を見送って、ちゃちゃっと掃除をしたら、最近はホットカーペットの上にヨガマットを敷いて、瞑想10分＋太陽礼拝３回します。こうするとマットがあったかい。
（太陽礼拝は公式LINEのリッチメニューに動画があるのでぜひやってみてください。LINE登録者限定公開で、再生回数100回越えました〜）
「太陽礼拝」といっても、そんなに大そうなもんではないです。運動不足の妊婦でもできるくらいです。
瞑想と太陽礼拝3回をゆっくりやって、気がむけばストレッチとかもしますと、トータルでざっと30分くらい経ちます。
このモーニング・ページから瞑想、ヨガの流れが最近はいい感じです。
体調がすぐれない日はサボるんだけど、やった日の方が元気な気がするなー。呼吸入れると血流もよくなるし。
いまはヨガのインストラクターはしていないけれど、ヨガを一緒にやるのって楽しかったし、幸せだった。またやりたいなー。
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話変わって本題の(前置き長っ)やることになったことについて。
先日、この記事でご紹介したAyaさんが、開業集客サポートされた方のホームページを、私がつくることになりそうです。
わたしのホームページを制作してくださった、イエデスタさんもサポートくださるので安心！
やりたい気持ちはあったんだけれど大きな声で言ったことはなく、でもお2人がサポートしてくれて、わたしの強みを生かそうとしてくれるんですよね。こんな有難いことないです。泣
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今年は出産前にWLP2期が3/4～スタート！WLP0期＆1期のみなさんともコミュニケーション取りたいし、そしてこのホームページ制作がもし入ってくるとしたら、とっても充実した日々になりそう。
でもですね。。
正直、ビビリなもんで、こわくてこわくて震えていたんです。
体力的にできるのかな？
ほんとうにやりたいのかな？
がっかりさせないかな？
……ホルモンのせいなのか、怖くて怖くて震えていました。そりゃもう産まれたての子鹿か、西野カナの如く震えていました。
そこで、モーニング・ページを書いていると「これからずっと続けていけることなのか。」「自分の未来への糧になるのか。」と、自分が損しないかどうか？を考えていることにも、気づいちゃったんですよね。
いや、そうじゃないやん。
そしてそのあと瞑想しているときに降りてきたのが
「どんな経験をするかよりも、こわさを乗り超えて行動した経験が宝になる」
という言葉でした。
そして魅力覚醒講座を1回目ぶりにリアタイしていると(いやもうすぐ講座終わるけど)、小田桐あさぎさんのこのひとこと。
やってみることになったことは神様の思し召しよ？結局自分が望んでいることなの！とりあえず1回やってみよ？
“さからわない、サレンダーする”ことを、2024年の目標にしていたことを思い出したのでした。
頭が心に抵抗するから苦しいんです。疲れるんです。サラッとやっちまおう！
📣WLP2期 期間決定しました📣
2024/3/4～30日間です！
自分を知り自分を活かす！
ヨガマインド×書く自己認識で
本当の願いを叶えていく
30日間プロジェクト
WLPファシリテーターさんは全国にいらっしゃいますが
Nana SonaのWLPは
ヨガマインドを取り入れたフィードバックが特徴です。
この金額で開催するのは最後になりますので気になる方はぜひ。
今回も枠が少なく3名までとなります🙇♀️
公式LINEより先行募集しますので
ピンときた方はご登録の上でお待ちください！
▼公式LINEご登録はこちら🌸
▼Nana Sonaホームページ🌸
▼ライティングライフプロジェクト(WLP)の詳細ページです🌸
【お客様の声（一部抜粋）】
ななこさんの温かく的確なフィードバックで、目からうろこが何度も落ちました。（涙もたくさん落ちました）
特に初めの方で、自分が無意識に思っていた「こうあるべき」という思考を、ちょっと言い換えていただいただけで、あざやかに自分の本心がわかりました。
参加の動機の「自分を大切にできるようになりたい」という思いさえ、自分に対して「大切にできるようにならなければいけない」と思っていたということがわかって、『それすらも本当はどちらでもいい、自分の心のままに決めてよいし、あなたは何も強制されていない』と言っていただいて、「自分を大切にするということは、むりやり何か考え方を変えたりするのではなくて、いまの自分をそのまま認める、満たしてあげることなんだな」と思えました。