吉岡ななこ| ヨガ×書く自己認識(育休中フリーランス)
二人目の妊娠・つわり記録です。 つわりのときに役に立ったこと 悩んだこと、気づいたことなどを 体の状況、心の状況ともに記録しています。 育児記録も追加していきます♪
ライティング・ライフ・プロジェクトに関する記事をまとめています。 WLP詳細(ホームページ) https://nanasona.com/service/writinglifepj/
毎月を振り返ります。
おうちサロン(パーソナルヨガスタジオ)を2年ほど前に開業したその道のりを記してみます。 自分の記録用にと思いましたが、子育てと仕事の両立のために自宅サロンを開業したい方にとっては、もしかしたらお役に立つかも？と思い公開してみます。
わたしはすぐに外に引っ張られるタイプみたいです。 共感力が強いというか…粘着力が高いっていうのが自分の中でしっくりきます。笑 意識しておかないと、うっかり色んなものがくっついてしまって、自分を見失ってしまう。たとえば、自分の気持ち、考え、願い、体が休息を必要としていること、発しているサインなどなどに気づけなかったりします。 そんな私が取り入れてきた習慣が１つあります。 いつのまにか２年続いており、これが大袈裟でなく自分の人生にいい影響をもたらしていると思っています。
11/20(水)晴れ だいぶ寒くなってきたので子どもたちの服を買いそろえる。 長女はこだわりが強いので、いつもSHOPLISTで相談しながら買っている。これがベスト。 GUもなかなかいいみたい。ちょっと攻めた服はメルカリで。着られる期間が短いからねぇ。 赤ちゃんの服は、もっぱら西松屋とUNIQLO。 UNIQLOの赤ちゃん服は伸びがよくて着せやすく、長女が赤ちゃんのときには穴が開くほど愛用していた。 次女ももれなく愛用。 7年経っても変わらないクオリティ。 定番の
『お金は呼吸』 呼吸は入ってばかりもつらいし、 出てばかりもつらい。 お金も同じ。 スムーズに入れて、出すのが一番心地よい。 どこで拾い読みしたのか覚えてないのだけど ほんとにそうだなぁと思った。 お金に対する考え方は、 これがいちばんしっくりきている。 子育てに追われて使っていなかったお金が 不思議と堰を切ったように流れ出した。 子供のために必要なもの、 旦那さんに頼まれたもの、 わたしが実はほしかったもの(枕とか)。 入ってくる時期もあれば、 出ていく時期も
11/16（土） 夕方からサラサラした鼻水が止まらない。見事に鼻水だけでアレルギーな感じ。昔はこういうの頻繁になっていた。いつからか秋の花粉症もなくなった。生活習慣や食事が整い、ストレスに対して自分でできることが増えたからかも。 寝不足の昨今「わたしは鼻から」なので、エンドレスで鼻水が出てくるから困った。なにが困るって、夜に枕元で鼻をかむと赤ちゃんが泣くこと。鼻をかむ音が苦手らしい。 どっちみち夜泣きで起きたのでここぞとばかりに子どもの鼻吸い器(チボジ)を使ってみたけど
11/15(金) くもりのち雨 昨晩赤ちゃんの寝ぐずりがひどかったので、鼻詰まりが苦しいのかと思い『知母時』で鼻を吸ったら、火に油を注いでしまった。 抱っこで寝かしつけしたものの、1時間後にまたギャン泣きで起きてきた。「ねむ〜」と思いつつもう一度抱っこで寝かしつけをした。 普段、抱っこで寝かすことがないので、腕のなかで安心して寝る赤ちゃんが最高にかわいかった。 寝るとどうして重くなるのだろう。 今朝は朝寝が長くなりそうだったので、私はここぞとばかりに、まずヨガをして瞑
生後5ヶ月になりました。 長女のときは5ヶ月と言えばかなり長い道のりを頑張ってきた感じだったのに、やはり2人目はあっという間な気がする！ ただただ可愛かった3ヶ月と比べると、4ヶ月は、おもしろいことには笑い、おもちゃがうまく口に入らなくて叫び、誰もいなくなると叫び、ママがいいーと泣き、喜怒哀楽が見えるように。笑 ただ「泣く」しかできなかったのが、叫ぶことで怒りを表現することができるようになったので、だいぶわかりやすくなったなぁ。 うるさいけど、まだまだかわいいもんです
バブバブ期を育てているいま、風邪をひいても満足に睡眠がとれない。通常ならガッと寝ればすぐ治るような大したことないやつもダラダラと長引く。少しでも風邪気味になると「ヤバイよ、ヤバイよ」と私の中の出川さんが出てくる。 健康を損っているという異常事態にフォーカスしすぎて、よけいに不健康を引き寄せている気もする。不安に集中しすぎるとパニック状態にもなりやすい。 旦那さんは風邪をひいてもポジティブだ。 「季節の変わり目で身体が慣れていこうとしている過程だ」とか、「こうやって強くな
11/9（土）晴れ 赤さまの寝返り欲がすごくて、左側へギュイーンと転がろうとする。寝ていても、寝ぼけながら寝返りをしてしまって、「え、なになに…！？」ってキョロキョロしながら目が覚めちゃってるの、かわいい。障害物を左側に置いとくけど、低めのクッションなら軽々超えてくるようになった。 YouTubeでヨガといえばB-Flowのまりこ先生を1週間くらい続けている。朝ヨガだけでも5個くらいシークエンスがあって飽きずにできる。背景の家具や景色はどこなのだろうか…いつも素敵。 朝
天気予報を見て「この日から冷え込むぞ〜！」と意気込んで過ごしていました。 長女のシーツをモコモコのものに替えたり、２人のパジャマやら洋服やらを冬用にしていたけど、自分のことはわりとそっちのけで、ずっと半袖の薄いパジャマを着ていたので、体が冷えてることに気づいておらず。 子どもが小さいとそうなりがちで、お世話してると自分のことなんて後回しになってしまう。すっごく子どもに集中してしまう。 最近は次女が寝返りを始めて、寝返りするものの戻れなくて泣く、戻してはまた寝返りする、の
書きたいことがあるのに書けない期間が続いてしまった。どうも体調が思わしくない。なにかハッキリと症状が出ているわけではなくて、心と身体がバラバラになってるような感覚。自律神経の乱れってやつ。 そんなかんじでなんかメンタルもイマイチだなと思っていたら、ある日夕方にパッタリと倒れて、みるみるうちに熱が38度台まで上がった。 熱は上がるまでが一番しんどくて、動悸はするし、水で手を洗うだけでピリピリして痛いくらいだった。 なんか自分の体じゃないみたい。だけど、こういうことは前にも
思えば、昔からわたしは自分のことがあんまり好きではなくて、人のことを羨んでばかりいました。 あの人のこういうところが素敵だと思ったら、必死に真似てみて、違う自分になろうと努力していました。 転勤族で居場所がころころと変わっていたからこその、生存戦略だったのかもしれません。 私という人は『よくない』から、違う自分になってよくなりたかったのです。 『いい自分』はどこかにいるはずで、それを追い求めるように、人のことを観察していた気がします。 いつしか取り繕った自分の鎧は分
風に揺れている洗濯物を見ながら、noteを書いています。 どういうわけか、風に揺れる洗濯物を眺めるのが好きなのです。 朝ごはんを用意していても、赤ちゃんが泣かずにいてくれるようになってきていることに気づいた今朝。 布団に転がしておいたら、眠くなると勝手に寝てくれたりして、 「あぁ寝てしまいそう…」っていう顔が好き。 秋が好きです。 日が登るのも遅くなって、朝日が見られるのも好き。このままお散歩しちゃいたいくらい。 木漏れ日がキラキラして、カーテンの隙間から入って
次女、生後4ヶ月になりました。 3ヶ月はかわいくてかわいくて。 毎日「可愛いねぇ〜大好きだよ〜」と言ってラブラブしていた気がします。 目が合うと、だいすき！と言わんばかりの表情で微笑んでくれるし、人差し指をくわえてニコニコ見つめてくれるし、いつもキョロキョロしてて可愛いし、口を縦に開けて興奮してる姿は雛鳥みたいでかわいい。 首が座ると膝の上で座るのが好きになって、そうすると、よだれダクダクなのも可愛い。口の形がかわいい。 両足を持ち上げたと思えば、ドーン！と床に叩きつ
今朝、モーニング・ページにこう書いていた。 自分が自分を甘やかすことに抵抗するのは、なにか大事なものを失うような気がして怖いからなのかなあ。 もういいんだ。 十分がんばってきたのだから。 わたしが尊敬する人の中に、ヨガの先生と母がいる。 昨日はヨガの先生から、 と。 すると、今朝は母から と聞かされた。 どうして、わたしの尊敬する2人が、同じタイミングで同じことを言ってくれたのかわからないけど わたしは今、きっと自分の人生史上、いちばん楽しいときを生きてい
生後3ヶ月も折り返し、あと2日で生後4ヶ月。 生後100日には母を呼んで自宅でお食い初めパーティをしました。長女が7歳なので七五三のお祝いもかねて。 なにより母と娘の楽しそうな顔が見られてよかった。 母親になっていちばんよかったことは、心の底から母親に感謝ができるようになったこと。 未熟者なので、自分が母親になるまで母親の偉大さや大変さがわかっていませんでした。 ご先祖の皆様が繋いでくれたこの命に、心から感謝ができるようになりました。 そして、週末にはアウトレット
日曜日の夕方、赤ちゃんは旦那さんに任せて、長女と2人きりでお惣菜を買いに出た。 なかなか2人きりになれることもないので 繋いだ手をブンブン振って歩いた。 夏の終わりの夕暮れ時は涼しく、空は水分を多く含んでピンク色に染まっていた。 「綺麗だね〜」 「もう空気が秋だね〜」 「パンも買っちゃおうか！」 パン屋さんにも寄り道して、 「パパに何を買おうか？」 「どうせメロンパンでしょ」と長女。 もう7歳半だもん、大きくなったな。 好きな人は4人いるらしい。 毎日がなんとなく
