要介護高齢者が思わず笑っちゃう体操④一本締め体操！
楽しいすすめかた
①足を肩幅にひらいて、胸を張る。
②両手を前に出して、手のひらを上にする。
③一本締めをする風にして、「ヨー」・「パン」で手をたたく・・・
④と見せかけて、たたかない。たたいちゃった人の反応はいかに？
ポイント
☆いかにもたたく、ように見せる。
☆その前に、２，３回たたく練習をしてもオッケー。
☆たたいたり、たたかなかったり、をランダムに繰り返しても楽しい。
☆腕をひらくと、運動効果アップ。
まとめ
認知症予防に大事なのは、「刺激」と「変化」。