砂糖の破壊力は、なかなかすごい。
甘いと感じる市販の飲み物は結構な砂糖の量だと思います。
ということに気がついてから、棗（なつめ）をコーヒーミルで粉砕したものを紅茶に浮かべて飲むようになりました。
なつめは漢方にも入っている、補血作用がある生薬。楊貴妃も食べたと言われています。
以前、母になつめの皮が固い話をしたらコーヒーミルでパウダーにしておいてくれたのです。
最近追加で買ったなつめをコーヒーミルで粉砕したら、種がかなりジャリジャリするｗ
という愚痴を母に言ったら、オーブンで焼いてみたり、ザルで濾したりしてくれました（こうやって字面にすると物好きな親子だｗ）
こういう四苦八苦するのが好きな私ですが、ネットで検索したらなつめパウダーっていう商品があるのね(ﾟДﾟ)
なつめパウダーは日によって甘く感じたり、味がしないなー、と感じたりします。体調によって味覚が変わるので、最近は体調をはかるツールでもある気がします。
なつめ紅茶のメリットは、よーく眠れます。安神（気持ちを安定させ、精神を安らげる）作用がすごい。元々おやすみ3秒のび太君な私ですが、疲れすぎると寝付き悪い日も。。
砂糖入り飲み物の代わりに、お試しあれ。
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