素パスタ。

1.はじめに

価格：1食30円くらい（お吸い物12円＋麺20円）
コンセプト：安い！１食のコストがめちゃくちゃ安い！なのに腹いっぱい。
という感じです。
尚、このレシピは、包丁・コンロを使いません。

2.材料

①ソース
：お吸い物（１袋）
②麺
：スパゲッティー（適量）

↓↓お吸い物買うなら上が最安。お試しなら一旦下の方から。安心の永谷園

永谷園 業務用お寿司の友お吸い物 2.6g×100袋入

永谷園 業務用お吸いもの松茸風味 2.3g×50袋入

ちなみに、パスタは画像のTOPVALUが1kg 200円なのでお買い得でオススメです。

3.レシピ

【1】
まず、パスタを茹でます。
方法は、何でも良いですが、鍋より100均などで売っているパスタ茹で用の調理器具を買うことをオススメします。
これだと、レンジに放り込んでおけば調理完了です。

【2】
茹で上がったパスタにお吸い物にフリかけて混ぜれば完成です。
簡単すぎますね。ですが、これが意外と美味しい。

イタリア人からみたらペペロンチーノと変わらないかもしれません・・・

ただ、お吸い物は出汁で出来ています。要はグルタミン、旨味です！
また、パスタは主食の中でも低GIです。
低GIというのは、糖の吸収が比較的遅い食品で、これにより血糖値の上昇が他のもの（お米とか）に比べ遅くなり、太りづらいというメリットがあります。参考はこちら。
一人暮らしと運動不足が始まる新社会人には、この食事をオススメします（レシピとは言えない・・・）