〜息苦しいときー！〜　2024/10/20

なんか理由は分からないけど唐突に息苦しくなる時がある。今日もそれだった。

なんらかの病気とか肺に穴が空いているとかそういう息苦しさではない。何と表現したらいいのか分からないけど、『息を意識的にしないといけない息苦しさ』って感じ。

呼吸というものは普段から無意識にしている。心臓が動くのと一緒で無意識的なもの、いわゆる自律神経というものが働いているのだと思う。

深呼吸をする時のように自ら息を吸ったり吐いたりすることもできるけど、基本的には無意識下で呼吸が繰り返されている。

しかし、その無意識下の呼吸が上手く行えていないという感覚が俺の息苦しさだ。

常に意識的に吸う→吐く→吸う→吐くを繰り返さないと呼吸が上手くできない。常に深呼吸のようにしていないと息苦しくなる。

無意識下で制御されていたはずの体が急に意識下に置かれ、こちらから積極的に制御していかなければならない。そんな感覚に襲われる。

自分と同じような感覚に襲われることがある人はいるだろうか。いるなら教えて欲しい。一緒に解決法を考えましょう。

この息苦しさは理由がわからないから困る。今もこのnoteを書いている最中に息苦しくなってきた。

この文章を書きながら、意識的に空気を吸って空気を吐いている。そうしなければ活動が続けられない気がする。

苦しいときー！ 呼吸が自律神経の支配から解き放たれたときーー！！

いつもここからもそう言っている。

---

Twitterで繋がりたい。
『藻野菜/@Moroheiya0225』