年末までにあと５キロ痩せる
半年間で１４キロ痩せた。が、停滞期である。さすがに。
８９キロぐらいから、現在７５キロぐらい。８９キロとかマジで太りすぎだったな。最近７４キロになったりすることもあるが、まぁ停滞期である。痩せなければいけないという感覚が薄れてきているからだろう。
食事は一日２食で、朝と昼だ。夜を食べないようにしたら、さすがに体重は増えなくなった。それと、朝ごはんを食べる前にウォーキングしている。３０分。これを１時間にすれば痩せる気もするんだが、足が痛くなってしまうのである。
それに一日１食も、試してみたのだが、無理だ。
飢餓感がすごい。
朝と昼だと満足感がある。ちなみに食べてるのはこんな感じだ。
１２月末までのあと１ヶ月半で、４、５キロ痩せよう。
がんばろ。