ダイエットが成功する人、しない人

#ダイエットが成功する人 と失敗する人の差って何？

MoveLab -personal diet salon-で、カラダ作りをしていると、実は「過去に #パーソナルトレーニング 受けてたんです」という人が当店に来る事があります。

まぁ、これだけお店も増えましたからね。

「#リバウンド しちゃいました(・👅・)」
という方には実は『共通点』があります。

これについて知っておけば、
あなたは #ダイエット の勝ち組に入れる訳です♪

失敗者共通点》
①お酒が止められない
②カロリー量が再び増加する
③運動を止めてしまう

順番に解説していきましょう🎵
①お酒が止められない
肝臓でお酒を分解するのを優先するため、脂肪や糖の代謝が後回しになる
→中性脂肪や内臓脂肪になりやすい
(だから、大酒飲みってお腹出やすいんですね)

②カロリー量が再び増加する
先生が見ている時は我慢して我慢して、解放されたからまた夜中、間食、おかわりと食べちゃう。
これは本当の意味での自分の適切量を知るという練習が出来ず、必要分で満足する事が学べていないためにおきます。

③運動を止めてしまう
先生と一緒に動いてた時は良かった。
でも運動を習慣化する事が出来ないまま卒業してしまった。
食べる量が増え、動く量が減れば、また太ってしまうのは仕方がない事なのです。

ムーブラボは、お客様のリバウンドに対する考え方を根本的に見直していきたいと考えています。

そのため習慣化する事にフォーカスを向けた半年のコースなどを用意し、その後も定期的な運動を望まれる方には、そちらの指導を行っています。
そして、万が一リバウンドが起きたとしても完全担当制にする事によってリバウンドのサインの芽を早めに皆さんが摘めるようにとしています。

何故ならリバウンド(増減)を繰り返すカラダは、本当に老けやすく、痩せにくくなります。

私たちの願いはお客様がその場限りのダイエットを成功させて終わりという事ではなく、もっと長い目で見た時の財産となるような、将来的に健康で美しくカラダを手に入れるための【習慣】を得てほしいと願っています。

あまりにもリバウンドが多い事実に私たちもいちパーソナルトレーニング店として真摯に向き合わなければいけないと思ったのです。