タンパク質が使われる順番

⑴ 内臓や血液の材料
⑵ 傷ついた臓器の修復
⑶ 内分泌である胃液やホルモン、
　 脳内物質（セロトニンやメラトニン）
⑷ 筋肉
⑸ 肌、髪、爪など

人間のカラダというのは
栄養供給の優先順位が決まっていて
まずは、命に関わる内臓の材料になります。

そこから体の修復。

優先順位としては、
筋肉や美容面は低いということ。

つまり、十分なタンパク質が
体内になければ、

筋肉や皮膚にまで
タンパク質がまわらないのです。

という事は、ですよ(# ﾟДﾟ)
肌ツヤ、髪のキューティクルがしっかり、
爪が割れないという状態にある人は

十分にそのたんぱく質が
体に行きわたっている
という目安になるという事。

どうですか？
あなのた肌はふっくらもちもちしてますか？
髪はしっかりこしがありますか？
爪が欠けたり、二枚爪になっていませんか？

もしかしたら、
たんぱく質不足が原因かもしれませんよ？

「たんぱく質＝筋肉ムキムキ」

の発想をやめる事で
あなたは綺麗になれます。