健康作りは、ボルダリングと同じ
ボルダリングの水平移動がゴールに到達しません。
健康づくりでも横ばいのままではなく、常にステージアップすることが大切です。
これを達成するためのポイントを今日はまとめていきます。
①目の前の症状に振り回されないこと
健康づくりの過程では、時に体調の変化や不調が現れることがあります。
病気だって分かったタイミングでは、一時落ち込むかもしれません。
そして、立ち向かう決意をすると思います。
しかし、病気って専門用語が分からなかったり、
医師の専売特許だと思ってる方が多かったりします。
最終的なゴールって、
あくまでも自分らしい生活を再度手に入れることだと思うんです。
お薬があるか、どんな治療をしているかは途中経過だと思うんです。
一時的な症状に振り回されず、全体的な健康の目標に集中することが大切です。
②目標を常に意識すること
ボルダリングでは、ゴールを見据えて次のステップを計画します。
健康づくりも同じで、目的を見失わず、日々の生活の中でその目標に向かって努力を続けることが成功の鍵です。
月のステップに進む時には、時には一時反動をつけなければならない時もあります。
この時には、水平方向ではなく、垂直方向に力を入れると思います。
③必ず達成できると自分を信じること
ボルダリングで壁を登りきるには、自分が達成できるという強い信念が必要です。
健康づくりにおいても、自分自身を信じ続けることが、成功への道を切り開く力となります。
信じる力があれば、困難に直面しても乗り越えていくことができます。
まとめ
これらのポイントを意識し、垂直方向へのステージアップを続けることで、持続的な健康向上を目指しましょう。
健康貯金の作り方をお伝えしてます。
2024 年10 月20 日
無料体験講座開催します！！
身体の健康を保つためのきっかけに、
是非ご参加お待ちしてます！