食べるスピードが早過ぎると体質が変わる？

女性の方でも特に、仕事の関係で食べるスピードが早いという方がいらっしゃるかと思います。
・血糖値が上がりやすい？
・胃腸負担がかかる？
・体質が変わる？

今日は、そんな嘘みたいな話をしていきたいと思います。

1・体質が変わる？

体質は容易に変わりやすいです。
実際に、食べるスピードを変えるだけでも、使う漢方薬が変わることがあります。

ゆっくり噛んで食べること。
これが、大切なことです。

実際に、ぶつけた記憶がないのにあざが出来やすい、
胸より上の場所に汗をかきやすい。
ズキズキする頭の痛みがある。

こんな症状があるときには、
食べるスピードが早過ぎから入った方が一番効率的。

2・胃腸に負荷がかかる？

胃の働きは、食物を細かくすること。
だから、あまり噛まずに食べると、胃に負担がかかります。
胃が動く回数が多くなるほどに、

•血流がとられる
•眠くなる
•身体のだるさにつながる

こんな症状につながります。
だから、よく噛んで食べてくださいね！

3・血糖値が上がりやすい？

急激な血糖値の上昇を避けるために、
腸で糖質をトラップしてくれる仕組みを取り入れることも必要です。

でも、実はそれって、噛んで食べてないことも要因のひとつに上がります。
だからこそ、よく噛んで食べること。
そうすると、満腹中枢が働いて、食べる量が落とせます。

まとめ

食べ方１つで、身体の体質が変わります。
ゆっくり、よく噛んで食べること。
これも、大切なことですので、是非とも取り組んでみてくださいね！