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高タンパク朝ご飯!

キョウのおすす飯は超簡単、高タンパク筋肉飯!
Part18

☑︎Point
●超簡単!!
まずはコンビニでサラダチキンをゲット!
食べやすい大きさにカットだ!

●ご飯を用意!!
お次は白米を用意して、丼に敷き詰めろ!!

●卵を用意だ!
ここがポイント!卵の白身を先にご飯と混ぜて半熟にしよう!後はサラダチキンと卵黄を乗せて出来上がりだ!

高タンパクで朝からばっちりだぜ!
生卵の白身は吸収が悪いので、熱熱のご飯と混ぜて半熟にするのがポイントだ!生卵の白身はそのまま食べないこと!!

試してみー!!!

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