高タンパク朝ご飯!
キョウのおすす飯は超簡単、高タンパク筋肉飯!
Part18
☑︎Point
●超簡単!!
まずはコンビニでサラダチキンをゲット!
食べやすい大きさにカットだ!
●ご飯を用意!!
お次は白米を用意して、丼に敷き詰めろ!!
●卵を用意だ!
ここがポイント!卵の白身を先にご飯と混ぜて半熟にしよう!後はサラダチキンと卵黄を乗せて出来上がりだ!
高タンパクで朝からばっちりだぜ!
生卵の白身は吸収が悪いので、熱熱のご飯と混ぜて半熟にするのがポイントだ!生卵の白身はそのまま食べないこと!!
試してみー!!!