ド素人の成長記録2！ボディメイクチャレンジPart7〜公園で鍛えてみた！！@キョウ

おはようございます！こんにちは！こんばんは！
私キョウのトレーニング成長記録です！
5/5にベンチプレス50kg挑戦と宣言しましたが、残念ながら撮影禁止とのことで急遽公園でのトレーニングに変更しました😭

■第一ステップ目標
6/30までにベンチプレスで50kgあげる！
これはまた別途ご報告いたします！

■トレーニング内容
・公園で懸垂！笑笑

■トレーニングの感想、気を付けたこと
・胸を張ること！
・背筋がない事を実感。。
・懸垂用の器具を購入します！
こちらもまた感想など書きますのでお楽しみに🤣

■食事内容(サプリメントを含む)
・トレーニング前:トースト、目玉焼き、ベーコン
・トレーニング中:麦茶
・トレーニング後:プロテインドリンク

今後も継続して夜と早朝を織り交ぜながら続けていきます！毎日出勤しているサラリーマンでもボディメイクが出来ることを証明したいので、この挑戦を応援してください🤣

今後もジムでのトレーニング報告と懸垂器具のレビューなどしていきます！

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