台風が速やかに被害もたらさず離れていきますように。瞑想のポーズ４つ目です。

4.  安楽のポーズ(スッカアーサナ)

右足先を左足のふくらはぎに乗せて、両足の親指が見えるように。

両手の指を組み合わせて、右足足首辺りに乗せておきます。

両肩の力を抜いて腰から背骨、首真っ直ぐに。

おだやかな座りやすいポーズです。

モンキ〜。