ダイエット⑭

ダイエット14日目。
朝からNGKのお出番。2時間ほどの空き時間を利用して急いで家に帰り昼ごはんを自炊しました！


どうだ！見栄えが悪いやろ！

といってもコンビニのペッパービーフとチーズと全卵を4つ使いバターで炒めただけ。あとコンビニのほっけ。自炊というかただのコンビニに火を入れてみただけだ。

このメニューほぼ糖質がなく、タンパク質と脂質が多め。MTCオイルはかけてない。
野菜がなく、食物繊維は摂れていない。

ちなみに糖質制限とケトジェニックはまた違うので、今度個人チャンネルで生配信で説明します！


そして今夜はクックパッド生配信があるのでよかったらご覧ください！遅い時間に糖質摂取しまくりますよ！


【今日のダイエットのためにやったこと】
なんちゃって自炊をした。

【今日のダイエットに歯向かったこと】
夜遅くにしっかり糖質たらふく飯を頂いた。(予定)



昨日↓↓に一切、手を出さなかった俺は偉い

【7/13】
105.3キロ
ダイエットスタート

【個人の第一目標】
まず100キロを切る。

【ラヴィットでの目標】
10/13までに95キロ