恋愛で自信を無くしてしまう時

恋愛をしていると時には自信を無くしてしまうことがありますよね

それは自分に恋人ができないときだったり、結婚してくれない彼がいたり、はたまた好きな人ができないときだったり。

私は恋愛至上主義なので、恋愛をしていない、もしくは人を好きになれない時期はかなり自信を無くしていました。
こんなの自分ではないと思ったし、恋愛に割く力が残っていない自分にどんどん自信を無くし、私って将来ずっとひとりなのかも、と悩んでいました。

▤自信をなくすことは思い込み

今確かに一人でいることは変わりないけれど、それだけで自信を無くすって変な話ですよね。
そういうときは自己肯定感がかなり落ちているときなので、自分を大事にしてあげることが回復の糸口になります。

たとえば、好きな人に好かれないのは外見のせいだとおもったり、頭が悪いせいだ、なんて思いませんか。
あるいは付き合っている人がすごい人で比べ物にならない、どうしてこんな私と付き合ってくれているのだろうとか。

まずはそのままの自分を受け入れてみてください。

自己肯定感を上げると聞くと、自分をほめなくてはいけないと思いませんか。
そうではなくて、ただ認める事、これからの頑張りを応援することで自己肯定感に繋がります。

自分のことをだめだだめだと思いすぎてしまうと自己肯定感はどんどん下がってしまいます。
だからマイナスに考えるのではなく、ちゃんと自分を正面からみて、ただあなたはあなたとして認めてあげるのです。

私は彼がすごい人だと思っているので、毎回頭脳の差や会話の質に悩んでいた時期がありました。
私と話していて楽しいんだろうかとか、バカだなと思われていないかなとか。

だけど、大前提にあるのは彼が自分のことを好きだということです。
付き合っているのであればそれは事実ですよね。

だからこんな自分でも好きになってくれる人がいる。私は彼にない愛嬌や違った業界の知識を持っている、私のほうが火事が得意、そんなふうに小さなことでもいいから自分のいいところを探してみてくださいね。

▤恋愛ができなくて自信を無くすとき

恋愛がうまく進んでいかないと自信がなくなることもありますよね

私はそういうとき、今じゃないんだ、と思うようにしています。
恋愛って探しているときはうまくいかなくて探していないときに上手くいくなんて言葉を聞いたことありませんか。

私もまさにそうでした。
彼と会った時はもうアプリを辞めてしまおう、この人で最後にしようと思った時だったし、ほかにもアプリが辛くてやめてしまおう、どうにでもなれと特に恋愛活動をしていないときにひょっこり現れた彼とお付き合いすることになったり。

だから恋愛がうまく進まなかったり、好きな人ができないときは準備期間なんだと思うようにしています。
準備期間にもちろん恋愛活動してもいいと思いますが必死になりすぎないこと。
またダメだった、と自信を無くし続けると本来持っているあなたの輝きが失われてしまいますよね。

アプリなどで人に会う場合は社会勉強をする気持ちでいろんな人の職業やその人の生き方を聞くようにしていました。
はじめはうまくいくかわからなかったひとでもその人に興味を持つことで恋愛としてうまくはいかなかったとしても話すスキルや聞くスキルを育てることも可能です。

自信を無くしてしまったときは、無理しない・その状況を楽しむ・自分のスキルを育てる期間にするなどいつもと違ったスタイルで臨んでみてくださいね