バタフライ｜第一キックの前、第二キックの後に落とし穴がある！？
バタフライが
他の3種目と違い、
難しいと言われる理由は…
①腕の動き
②脚の動き
③腕と脚のタイミング
の全てが一定のレベルに到達しないと
全く泳ぐことができない泳ぎだからです。
例えば…
①腕の動き→Lv10
②脚の動き→Lv10
③腕と脚のタイミング→Lv1
だと、
バタフライ→Lv1になってしまいます。
そのため、
バタフライだけは
ある日突然、
泳げるようになることがある泳ぎです。
今回は、
②脚の動き
③腕と脚のタイミング
の2つのレベル上げの内容です。
どうしても、
②脚の動き
③腕と脚のタイミング
が苦手…という方には非常にオススメな
内容になります。
①第一キックの流れ
バタフライの第一キックは
「膝を曲げる…」
と言うよりも
「腿を引き上げる」という感覚です。
②第二キックの流れ
そして、
第二キックですが…
第一キックへ戻り、
…と、いう流れになります。
③第一キックと第二キックの落とし穴
うまくバタフライが泳げないという方は
「第一キックの前に、前腿を引くこと」と
「第二キックの後に、膝を伸ばし続けること」が
抜けてしまっていることが多いです。
なので…
第一キックは蹴る前に注意🚨
第二キックは蹴った後に注意🚨
…と、なるわけですね！
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