背泳ぎ｜腕の回し方
背泳ぎは
「肩を回すイメージ」がありますよね。
でも、
肩は回しません（笑）
肩を回すとは
以下のイラストのように、
「前からあげて、後ろから下ろす」
動かし方ですね。
しかし、正しくは
以下のイラストのように
「前からあげて、横から下ろす」
です。
特に背泳ぎは
「①前からあげて、後ろから戻す」
になりやすいので、
少しだけ動かし方を
「②前からあげて、横から戻す」
に意識してみて下さい。
もちろんクロールでも
このことを意識すると肩の負担が減ります。
以上、
背泳ぎは「肩は回さない」でした。
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