大人の水遊び｜背泳ぎ｜背泳ぎの姿勢は、◯◯と同じ姿勢！
今年も残すところ
あと2日ですね！
今回は
前回のブログに引き続き
大人の水遊び(背泳ぎの姿勢)です！
突然ですが、
高齢者の方が
このように“後ろで手を組んで歩く理由”を
ご存知ですか？
その理由は、
腰や背中が曲がってしまい、
前に転んでしまいそうになるため
手を後ろで組んでできる限り
重心を背中側に引こうとしているからです。
実はこの姿勢…
前回のブログでお伝えした
背泳ぎの姿勢、
「胸を張って、お腹に力をいれる」
と、全く同じ姿勢なんです！！
わかりやすく順番に説明しますね！
このように一工夫で
難解だった「分離」のイメージが
しやすくなります。
もちろん、
姿勢に慣れるまでは
胸を張れなかったり、
下っ腹を凹ませられなかったりすると思います。
その場合は再度、
プールを後ろ歩きして
「ゆっくり」後ろに倒したり、
背泳ぎのキックをしましょう。
浮かぶだけなら
プルブイを脚に挟むと
よりわかりやすくなります！
子供にも伝わりやすいので、
水遊びとして取り組んでみて下さい。
尚、完成した背泳ぎの姿勢は
こちらの動画のようになります！
明日からは“特別ブログ”です！
お楽しみに！
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