Q&A｜劇的にタイムが落ちた…
ご質問頂きましたので、
お答えさせて頂きます。
Q.
マスターズ歴10年ほどの
50代スイマーです。
仕事で出張が重なり、
まさかの3週間も
プールで泳ぐことが泳げませんでした。
そのせいか、
練習でもタイムが出ず、
その2週間後のレースでも
明らかに回転が落ちてしまい、
100mのタイムが5秒も落ちてしまいました。
(腹筋・背筋・ストレッチはしてたのに…)
ここまで
タイムが落ちたのは初めてで
とてもショックでもあり
悔しいです。
この場合、
どのように挽回していけば良いのでしょうか？
ちなみに、
出張中は泳げませんでしたが
森せんせーのブログは毎日読んでいました。
私にとって、心の支えでした。
ありがとうございます。
A.
ご質問ありがとうございます！
3週間！
それは、水が恋しくなりますよね…😅
練習不足で回転が遅くなる最大の理由は
「引く力」が低下したことが原因です。
「水を引く力」=「プル力」ですね。
自転車でいう
「漕ぐ力」が
水泳でいう
「引く力」です。
ただし、
この引く力は、
水の中以外の陸上では
なかなか鍛えにくいので、
多くのスイマーが
以下のようなチューブを活用して
トレーニングを行います。
最近少し泳ぐ量が減ったなぁ
…と、思ったときや
泳げない期間のお供に
チューブはとてもオススメです。
挽回作戦として是非、
お試し下さい☺️
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