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メンタル・カウンセリング・モラハラ

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#メンタル

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大きな気づき

大きな気づき

つい先日のこと、大きくメンタルを崩す出来事がありました。
強い拒絶の言葉を投げつけられ、精神的にかなり参ってしまったのです。それこそ、まともに食事も取れないほどに。

運のいいことに、カウンセリングの予約をすぐ取ることができました。そこで、今まで一番大きな気づきを得ることができました。

カウンセラーの方から、こう言われました。
「moonageさん、気づいてますか？あなたが、人から嫌われたり拒絶

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覚え書き

覚え書き

先日、大きくメンタルを崩したので、そのときの状況と今の現状を書き留める。カウンセリングに行く前に自分のことを整理してみようと思う。

大きなストレスがかかっていた自覚がない状態で、その状況が終わったときに、突然心のバランスが崩れた。急に体が重くなり、脱力感がひどく、心にぽっかり穴が空いたような感じになった。涙が止まらなくなり、心と身体の制御が効かなくなった。

余裕のない状況に陥ってみて、夫との価

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メンタル、弱ってます

メンタル、弱ってます

昨日から、精神状態がだいぶ悪い。こうやって吐き出すことで少しでも心の荷物を下ろそうと思う。

待機生活の間、よほど気がはっていたらしい。近親者の退院が決まったのが昨日。そしたら急にガクッときた。気持ちも身体も重い。まだ動けるけれど、ここで無理をすると後悔するかもしれないと幾分慎重に考えている。

家では基本、私は物理的にも精神的にも、家族から頼られる側。最近は精神的な面については取捨選択しながらう

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