うつのひとへ171 仕事がうつの原因だな

今週仕事が結構な暇さ加減で、自分は、半仕事みたいなプロジェクトに2つ参加していまして、VR絡みのものとデータ分析絡みのものなんですけども、ずっとそれらをやらせてもらっていました。

今結構体調が良いです。

月曜日休んで4日しか仕事行ってないというのもあるとは思うんですけども、そこまで責任がない、緩めで自分が興味あることに取り組む時間が多いと、そこまで疲れないみたいです。

つまりは、仕事がうつの直接の原因だな、ということです。自分の場合はですけども。

今の会社は、業務量の波が大きくて、忙しい時と暇な時が極端にあり、それにメンタルが振り回されている形になっているよなぁと思います。

そしたらどうしてったらいいかな、とかわかんないんですけど、そこに気づいたなってことです。

どうしてったらいいんですかね。

一つの極端な答えは、ひとりでやるってことです。フリーランスです。
でも、いきなりすぎます。
0か100思考だよな、と思います。
理想はそこなんですけども。

3本の柱（行政書士の勉強、データ分析の勉強、自己表現の修行）のやる量、強さを本業の仕事の忙しさに合わせてフレキシブルに変えていくのがいいかもな、と今思いました。
本業が暇な時は、それらをがっつりやる。
本業が忙しい時は、休息を優先して、それらをやる時間を減らす。
それがいいかも。

そうすれば、自己で勝手にコントロールしている感覚も持てて、生きていくモチベーションも保てそうだな、と思いました。

ぼーっとする状態、次にやることが何もない！って状態になるのが嫌なんですよね。
複数のプロジェクトを同時並行でやっているとそうなりません。
暇だなーて時と、忙しいって時の波が大きすぎるとうつ気味になってくるので、そこを自分でコントロールするってことですね。
常に頭の中にやることがある状況ってことです。

今は比較的余裕があって元気だからこうやって前向きに考えられますが、うつ気味になるとそうなれないこともわかるので、まあそうなったら休息優先でやればいいんじゃないでしょうか。
という文章を、うつになったときの自分のために残しておきます。

しかし雨がすごいですね。
いつまで降るのでしょうかね。

それでは、今日はこのへんでー
またお会いしましょう。