【-17kg‼️】ダイエット方法【マンジャロ】

運動ガチ嫌い‼️酒飲み夜職‼️食べるの大好き‼️

そんなわたしがMAX体重から-17kgのダイエットに成功した方法を紹介していきますっ🤍

【 一切案件無し 】ですのでぜひ最後まで読んで言ってください✨

早速ですが、わたしのMAX体重なんと……

65kg‼️‼️(身長165cm)

太りすぎてました🥵笑

当時の写真がコチラ👇

5年前の高校時代です😵‍💫

この5年間は基本58kg~63kgを行き来していました🥲

標準体重なので健康ではありますが、
好きなお洋服を着れずに体型カバーばかりを考えていました、、

ダイエットを始めたのは今年(2024年)の初めで、
きっかけは意外と大したことなく、
仕事が忙しくなりストレスで57kgくらいまで落ちたことでした😂

少し痩せたことで周りに褒められて嬉しくなって、
「いましかない‼️」と思ってダイエットに踏み切りました！笑

そこで始めたのがマンジャロでした！💉


わたしは体にあっていたようで、
一切ストレスなく痩せることが出来ました…！

それに伴い同時並行で行ったいろんなダイエットのスケジュールや体重の推移、経過や感想をまとめたので、
是非ご参考くださいっ💖

1️⃣ なにをしたか💭

今まで何度もダイエットに挑戦しました！👇

・漢方
・ジム
・カロリー制限( 1日1000kcal )
・自宅で筋トレ                             etc…

しかしどれも続かず…(ズボラ)

そこで今年、ダイエットを決意してから
無事成功した方法がコチラ👇

○ マンジャロ( 現在5ヶ月経過 )
○ コンカフェの仕事中の飲酒の改善
  ( 禁酒はしてません☺️ )
○ 脂肪吸引
○ 軽く生活の見直し
○ ゆるーく食生活の見直し

無理な食事制限も無く、たのしくダイエットできました🥰

ただ、デメリットはつきものなのでそれも含めたメリット・デメリットは3️⃣で紹介していきますっ

2️⃣【完コピで痩せる】ダイエットスケジュール

ダイエットはただ色々やればいいのではなく…

タイミングやモチベ管理が一番大切になります😭‼️‼️

そこで、常に継続すること、たまにやること、どのタイミングで何kg痩せたのか、を全てまとめました！

適応であれば完コピしたらほぼ確で体重落ちます‼️
落ちざるを得ない！笑

それがコチラ…👇