ランニング記録（R6.12.9〜12.15）

今週は思ったより距離が稼げない1週間でした。

12月9日（月）5km

珍しく昼ラン（いつもは早朝ラン）
明るい時間と暗い時間では、視覚的に速さの感覚が異なるため新鮮。
（明るいほうが遅く感じる…私の場合）

12月10日（火）6km

いつものコースを調整して、6kmキロ6:00のゆるジョグ。

12月11日（水）10km

週の真ん中あたりで負荷を強めにしたいので、10km5:30でジョグ。
ジョグレベルだとそんなに負荷になってないかな…？

12月13日（金）10km

なんだかんだ3日連続で走ると、翌日は疲れが溜まって休息日としている。
毎日走れる人が羨ましい。これからも日々走っていれば連続走行限界回数が増えるんだろうか？
今日は忘年会があるので、土曜日に走れないことを見越して10km走る。

12月14日（土）5km

前日の忘年会の影響があまりなかったので、朝からゆるジョグ5km。
飲みすぎというよりは食べ過ぎだった気がする…

今週の総括

走行距離は36km、来週は体調に気を付けつつ走行距離を伸ばしていきたい。