人に頼るハードルが 高すぎる
こんにちは！
フリーランスママのメンター ももかです🌷
読むと自分にやさしくなれるnote
今日もはじめていきます。
今日はここ最近で、
私がいっっちばん悩んでいたことを。
私は『人に頼る』がものすごく苦手です。
なんで苦手なのか
考えたこともなかったのですが
絶対に頼った方がいい状況の中で
それでも頼ることをものすごく躊躇する自分を
見つけたとき
あぁ、ここには何があるんだろうって
中身を見たくなったんですね。
（この辺りはいつもstand.fmで話しています🎧
心の中や仕組みを話すマニアックなラジオはこちら ↓
そこで今回も
自分専用の誰にも見せないノートに
つらつらと言葉を並べて 深掘ってみました。
そこで出てきたのは
『人に頼るのが苦手』の根底にあった
２つの思い。
１「相手にどう思われるだろう」が頭から離れないこと
助けてほしいと言ったら
相手は私をバカにするだろうか
下に見るだろうか
できないやつだと内心笑われるかなとも思った。
これは完全に私個人の認知（考え方・捉え方）だと
心理学や認知行動療法など心のことを学んでいる立場として
理解はしているつもりです。
まぁしかし
この認知はかなり歪んでいるなぁ
と心の中で苦笑いでした。
立場を逆にして考えたとき
私は頼ってくれて嬉しいと思う。
よっしゃ、やろう！！！って思う。
じゃあ、大丈夫なんじゃない？って
ここでほんの少し思うことができました。
もうひとつは
２ 人に頼る＝自分でできないことを認めるみたい
「ギブアップ」みたいで
許せなかったんですよね、きっと。
自分一人でやりたかったし出来ると思いたかった
思ってたところもある
だから、できないこと
認めたくなかったんだよなぁ・・
でも、やれるだけのことを必死でやってみて
何回も何回もやってみて
しっかり考えながら自分なりにやって来て
それをくり返して、それでも今苦しい状況だった
自分はどうなりたい？
って考えた時に
やっぱり今より良くなりたいわけで
それならそんな自分に
今の自分がしてあげられることは？って考えたら
できることは全部やりたい
なんでもやってあげたい
多少難しいことでもそれによって
良い方に向かうならやってあげたい
って書いていてびっくりしました。
私は私のことを
こんな風に思ってくれてたんだと🫧
なんだか安心したというか
ほっとしたというか
自分の自分を大切に思う気持ちが
素直に嬉しかったんです。
いま自分が少し難しいと感じている
『人を頼る』ということも
動いてあげる方が自分を大切にすることなんじゃないか
と思ったらやるしかないなって思って。
(これ全部、自分との対話だからちょっと面白いですよね😌
ここまで、あぁだこうだと自分の気持ちの
根っこにあるものを考え
私はようやく『人を頼る』という決断ができたのでした。
実際にお願いをするときも
「本当に大丈夫・・？」って
まためちゃくちゃ葛藤したし
無駄に何か挟んで時間を伸ばしたりしたけれど
（最後の足掻き）
メッセージ送ってしまえば
やったったぜ〜〜！くらいにスッキリしてるから
これまた不思議で。笑
快く引き受けてくれてほっとしたし
頑張ってる今の自分のために
動いてくれた自分グッジョブ！
最高。ありがとう！！
と、思えています。
「助けて！ヘルプ！」って そんなの
サクッと言っちゃえば良いじゃんって思う方も
たくさんいるかもしれないけど
私にとっては難しいこと。
でも、それでいいと思っています。
無理に克服する必要はないし
即座に決断してなんでもテキパキ
動ける人にならなくちゃ、とも思わない。
その場面、その場面で
・自分がどうなりたいか
・そのために何ができそうか
ただそれだけを考えて
そのとき“必要な頑張り方”ができたら
花丸なのかなと 思います＾＾
こちらの記事も読まれています ↓
今少し苦しいな
誰かを頼りたいな
でも・・・
そう思ったときは、きっと
本当の願いと向き合うチャンス🌟
どう動いてあげることが
または 動かないことが
自分のために やさしいことなのか
考えるきっかけとなれば嬉しいです！
今日もここまでお読みくださり
ありがとうございました＾＾
ももか