米油って身体に良いんでしょ？

先日、栄養相談にてこんなこと言われました。

「米油って身体に良いんでしょ？サラダ油を使ってるんだけど変えようかなって思ってるの。近くのスーパーに欲しいメーカーの売っていないからお取り寄せしようと思っているのよ〜」

と。

最近、スーパーに行くと沢山の種類の油が売られていますよね☺️

サラダ油をはじめ、ごま油、オリーブオイル。

グレープシードオイルや、アマニ油などなど。

そもそも、サラダ油