やっぱり秋が好き

最近、空を見ることが多い
きれいな秋空
清々しさが好きだ

様々な雲が浮かぶ空

ぽこぽこしたひつじ雲
ささーっとしたすじ雲
ちっちゃなぽこぽこいわし雲

今日は曇り空だったけれど、
暑くなく、寒くなく
ちょうどよい空気が心地よい

運動するには秋はもってこい

夏の間、暑さで動かずなまった身体

秋にはリフレッシュしたいな～

なかなか運動時間がとれないのも悩みどころ

でも、時間はつくろうと思えば作れるはず

秋には運動の優先順位を上げていくぞ！

朝散歩、毎日はムリでもまずは週1から
掃除しながら運動
子どもと公園で遊んで運動

ながらでできる運動リストを作ってみるのもよいかも

秋に身体からリフレッシュ
今年もあと3か月、楽しく気持ちよく過ごせたらいいなと思う